Врач Тяжельников рассказал о рационе питания в холодное время года
"Зимние блюда действительно должны быть более сытными и калорийными", - отметил врач. Зимой примерно 40% рациона питания должно составлять мясо. Оно дает энергию, защищает от потери мышечной ткани, стимулирует защиту от инфекционных заболеваний.